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母乳喂养妈妈会瘦吗

母乳喂养妈妈会瘦吗

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母乳喂养妈妈会瘦吗

母乳喂养妈妈可能会变瘦,但具体情况因人而异。

母乳喂养期间,妈妈的身体消耗相对较大,加上母乳喂养期间需要给宝宝补充足够的营养,有利于宝宝的生长发育,所以母乳喂养的妈妈可能会变瘦。

但如果母乳喂养期间,妈妈不注意控制饮食,摄入过多的高热量、高脂肪的食物,可能会导致体内的脂肪含量增加,从而导致体重增加。

母乳喂养期间,妈妈可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,摄入人体所需要的营养,同时也要注意控制好饮食,避免摄入过多的营养。

平时也可以适当的进行体育锻炼,比如慢跑、瑜伽等,有利于消耗体内多余的热量,从而达到减肥的目的。