减肥期间吃什么维生素-百答五

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减肥期间吃什么维生素

减肥期间一般情况下可以吃维生素B6、维生素B12、维生素D等。

1.维生素B6：一般属于一种水溶性维生素，通常可以促进体内的代谢，所以有助于减肥。

2.维生素B12：通常也可以叫做钴胺素，可以促进体内细胞的成熟，也可以促进体内碳水化合物以及脂肪的代谢，所以也有助于减肥。

3.维生素D：一般可以起到促进钙吸收以及强壮骨骼的作用，可以避免减肥期间出现营养不良的现象，所以也可以在减肥期间吃。减肥期间要持之以恒，不可以半途而废，否则会出现反弹的现象。