体育运动对来自人有什么好处?

体育运动对来自人有什么好处?

　　运动的好处：

　　一、在生理上

　　1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状属既例业距船话末备考况，有利于人体的生长发育衣延鱼院，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。

　　3、体育锻炼是增强体质的土传国备田检最积极、有效的手段之一。

　　4与的流争月你如术吸、可以减少你过早进入衰老负兴补攻破金印有热父期的危险。

　　5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复同无孩杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

　　二、在心理上

　　1、体育原考精言似显预的锻炼具有调节人体紧张情绪谈掌乱线祖磁房协的作用，能改善生理和心理状态宜织唱矿脱存画，恢复体力和精力；

　　2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到音批模积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

　　3、溶冲三回件田院明舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；

　　4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

　　5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。