富硒水的作用

富硒水的作用

问题补充说明：富硒水的作用

富硒水的作用和功效。

1.富硒水里面含有丰富的硒元素的一种水。硒元素和碘元素一样，也是人体中不可缺少的一农映席种微量元素，硒元素能够治疗很多人体的病症，如女性的宫颈疾病，对于宫颈糜烂、阴道炎、女性生殖道湿疣、外阴白色病变等妇科常见病多发病有显著的疗效。

2.人们的心脑血管疾病硒是人体必需的微量元素。硒参与合360问答成人体内多种含硒酶和含施斯灯于良硒蛋白。其中谷胱甘肽过氧化物酶，在生物体内催化氢过氧化物或脂质过氧化物转变为水或各种醇类，消除自由基对生物范代别第植左溶府膜的攻击，保护生物膜免受氧化损伤硒参与构成碘化甲状腺胺酸脱碘酶。

3.硒能提高人体免疫，促进淋巴细胞的增殖及抗体和免疫球蛋白的合成。硒对结肠癌、皮肤癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症具有明显的抑制和防护的作用，其在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性。

4.硒与维生素E、大蒜素、亚油酸、锗、锌等营养素具有协同抗氧化的功效，增加抗氧化活性。同时，硒具有减轻和缓解督头林罗重金属毒性的作用。

扩展资料：

含硒高的食物具体如下：

办圆夫益武测异张使开材1、动物肝脏：猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝，虽然动物肝脏的硒含量较高，不过毕竟是肝脏，适量的吃一延老扬顶承等想号冲延总点就行。

2、海产品：虾、枪鱼、沙丁鱼、海藻、蟹、牡止径牛答慢件利蛎、鲍鱼、干墨鱼、干海参、干鱿鱼、虾米、香海螺等，这些海产品中都含有大量的硒成分。

3、鱼类：鲔鱼、鲑鱼、鲮鱼、大黄鱼、钢据棉害境仅车盾将草种青鱼、带鱼、鲈鱼、鲐鱼、鲅鱼这些鱼类含有丰富的硒元素，平时可以吃一点。

4、蛋类：鸡蛋、鸭粮念喜吗关蛋、鹅蛋，每100克食物中，鸡蛋含硒23ug，笑是材置五却湖算回线鸭蛋含硒30ug，鹅蛋含硒3句范转显3ug，蛋类补充硒元素最好是吃水煮的。

5、肉类：猪肉（瘦查）、牛肉（瘦）、羊肉（瘦）、鸡胸肉，每100克猪肉含硒10.6ug，所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。

6支核乎冲设玉读磁、蔬菜：紫菜、海带、蘑菇、大蒜、大白菜、西红柿、芦笋、豌豆、南瓜等，其中芦笋、菌类的硒含量相对较高一点。

7、水果：人参果、桑葚，苹审首朝雨交显全度木果，桂圆，葡萄，海棠等。

参考资料：百度百科-硒的作用