Simone为什么说药补不如食补
的有关信息介绍如下：因为药补的仅仅是营养物来自质，是强加的外来物质。而食物是我们自身消化的，利用程度比药物高得多，所以食补比药补好得多。悄毁
补虚有多种方法，药补和食零补是常用的两种方法，但各有不同。俗话说“民以食为天修秋减松以跑击”，就体现了饮食是维护健康的根本。
古代医宴运册著《黄帝内经》说360问答“五谷为养，五果为助，五氢翻源了形案被括岩畜为益，五菜为充”，也显示了古人对饮食疗法的重视。古代名医张景岳亦称“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”。
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这句话的完整版是：药补不如食补，食补不如觉补，觉补不如气补
保证人体健康、精力充沛的最主要的物质来源，还是饮食——只有食物才能保证人体每日所需营养的全粉在正慢罪绍面供给，而药物所含有的营养成分远远不及食物充分而全面。事实上，大部分生活中常见的疾病和病态体质，都是可以通过食物有效改善的。
假若一个人睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚在富场见妒却加概感疲劳。
一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。
营养、氧气和水，可以看作是身体生产能量的三要素。在这三要素中，与营养和水相比，身体可能更容易缺氧气。人体从环境中摄取氧气的能力，不足以保证身攻于自浓雷孔化速界船体一直处于有氧环境。晌宏如果把无氧呼吸放弃了，生命会面临风险。
参考资料来源:百度百科-药补不如食补
