吃什么对身体好

吃什么对身体好

生活中有利于健康的食品很多，需要合理搭配，营养猛衫睁全面。任何营养物质在机体内，都有其非常重要的作用。营养物质丰富的食品也要适量摄入。如牛奶，鸡蛋，动物瘦肉，豆制品，鱼虾，这些食品内含有人体需要的优质塌粗蛋白，多种维生素，微量元素。但是，还枝岁需要结合新鲜蔬菜水果合理搭配才有利于身体健康。不要吃油炸食品，动物的肥肉，不要吃加工、加附加剂的垃圾食品。才有利于身体健康。