男子暴雨中喝酒：车贷房贷压力大，成年人该如如何缓解自己的压力？

男子暴雨中喝酒：车贷房贷压力大，成年人该如如何缓解自己的压力？

多找朋友倾泻情绪，或者做运态宴橡动。这是两种非常有效的方法。当自己的情绪太满的时候，一定要发泄出去。做运动不仅可以使身体变得强壮，而且还可以放松身体。我们一定要有自己的业余爱好，这样才能转移注意力。

学会释放情绪

看到这幕自己也是非常地感慨。因为我也是一个有房贷的人。当压力大到一定的时候，就什么都不怕了。在暴雨中喝酒也相当于释放了自己。被雨淋过就会感觉到更加清醒，就会感觉到压力好像释放了很多。但是这种释放压力的方法可能会让自己生病，要找到健康的缓解压力的方法。今年的经济非常地不好，所以这几个月来我也感觉到压力很大。但是又想了想不只是自己，每个人好像都是顶着压力生活的。所以能够笑到最祥蠢后的往往都是越挫越勇的人。

跑步释放压力

可以找朋友多聊天，抒发自己的郁闷。我经常就是找朋友聊天。一有什么不开心的我就跟他聊。即使他没有回应，默默地在倾听，你也会感觉到舒服很多。所以一定要找人疏解自己的情绪，不要自暴自弃。如果不想找人聊天，那就去运动吧。运动可以放松自己的身体，可以缓解压力。最简单就是去跑步。一开始可以先跑个两三公里，然后每天增加公里数。当你有了自己的目标，有了成就感，你的压力就慢慢地没了。

量力而行

其实好与不好都是过每一天。没有必要把压力全都扛在自己的身上。我是先买车再买房。当时帆旁买车的时候也是贷款。但是我是先还完了车贷再买房。因为我知道自己顶不了那么多的压力，所以一步一步走。人一定要量力而行。不要把太多的压力放在自己的身上，只要把压力释放出去，一切都会慢慢好起来的。