白鹤亮翅什么意思

白鹤亮翅什么意思

白鹤亮翅，是太极招式之一。

最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。

至今陈氏、武氏、孙氏、和氏太极拳中仍沿用“白鹅亮翅”的叫法。由杨氏、吴氏改为有美好寓意的“白鹤亮翅”。

招式简介：

1、跟步抱球

上体稍左转，右脚向前跟步，左手翻掌向下，左臂平屈于胸前，右手向左上划弧，手心老族吵转向上，与左手成抱球状；眼看左手。

2、后坐转体

重心后移，右脚踏实，上体后坐并向右转，两手开始交错分开，右手上举，左手下落；眼看右手。

3、虚步分手

左脚稍向前移，前脚掌着地，成左虚步；两手随转体慢慢向右上左下分开，右手上提停于右穗态额前，手心向左后方，左侍侍手按至左胯前，手心向下，指尖向前；上体转正，眼平视前方。