沙包怎么挂？挂在什么地方好？

沙包怎么挂？挂在什么地方好？

很多健身爱好者都喜欢在自己的家里挂一个沙袋，然而很多人不知道怎么在自己家里挂沙袋。那么，沙袋怎么挂，下面一步一步告诉你！第一步：“选址”。确定自己家里是否有地方挂沙袋。我把位置选在了走廊的横梁上，横梁上现空码在已经装了一对吊环，顺便展示一下。吊环收起来时可以用作单杠，练习引体向上。吊环放下来时可以用作双杠，练习敬亏卖双杠臂屈伸，不过难度要比用双杠大得多。第二步：买帆布，裁剪。我用的是家里的一块旧帆布，长一米五，宽一米。我把它在一米五的方向上裁成两块，0.9米的大块和0.6米的小块。另外找了一小块帆布，裁成直径34厘米的圆片。（沙袋的设计尺寸为长120厘米，直径30厘米）第三步：买尼龙带，三角环。我买了三米长的尼龙带，不锈钢的三角环四个，边长5厘米。第四步：缝制。先把尼龙带裁成四段，每段对折，穿上一个三角环，间隔同样的距离缝在较小的那块帆布上。把两块帆布缝在一起，然后把两边缝上，形成一个筒状。接下来把圆片缝在底部。沙袋顶部向内翻个边缝好，留个口穿绳子用——绳子用于沙袋填装完毕之后进行收口。第五步：填装。我用的是碎布头和旧衣服。不亮逗要以为衣服太轻，一米二的沙袋，装满压实之后重量有几十斤，抱起来并不很轻松。填装完毕之后把绳子收紧系好。第六步：买配件，装配。我买的配件都是不锈钢的，从网上买的，总共花了三十多块钱，包括：5mm弹簧扣四个，5mm链子一米（截成两段用），6mm快接环一个，6mm旋转环一个（防止沙袋摇摆时铁链绞在一起），10mm膨胀钩一个。用弹簧扣将两段链子的两端跟沙袋的三角环连在一起，将两段链子各自中间的一个环穿在快接环上（截成两段的链子环数必须相同且是单数，否则沙袋挂上去两侧不平衡），将旋转环的一段也穿在快接环上。第七步：装膨胀钩。用电锤在横梁上打孔（打孔的时候可以稍微斜一点，增加垂直方向的强度）。装上膨胀钩，装的时候注意方向，如果打孔时是向左斜上方打的，那么钩子开口就应该向右，以免开口过低导致沙袋摇摆时意外脱出。