妈妈控制不住自己的情绪怎么办

妈妈控制不住自己的情绪怎么办

单亲妈妈如何控制自己的情绪：

1、生气时，不要对宝宝发火，控制好情绪。

孩子调皮是难免神源的，很多时候无法分辨什么事能做，什么事不能做，比如看到妈妈洗衣服，在妈妈不注意的时候，把手机也拿去洗了，孩子只是天真，这时橡瞎明候，我们应该控制好情绪，只要宝宝需要就停下来听听宝宝的要求，一定要让她满足。想想，你的一切努力不都是为了她吗，千万不要背离初衷。

2、专心陪伴孩子，和孩子一起玩。

和孩子玩时我就一心一意的玩，专心陪伴，把所梁告有生活工作的烦恼都放一边。如果调整不好情绪，我会告诉孩子，妈妈现在还比较累，先还不能陪你玩。等情绪非常好了，感觉不那疲累了，再去同找孩子。孩子会耐心等待你的。比如读故事书前，我确信我是最佳状态，不能马虎敷衍。要静下心，放慢语速，拿捏好腔调，真是打心眼里想读这本书。你的态度孩子会感觉到的

3、多看看一些育儿书和跟宝妈们聊聊育儿经验。

初次做妈妈难免有各种难题，可以去看书，百度等寻找答案。看别人的故事，结合自己的问题总结摸索，会找到合适的和孩子相处的方式，也更能理解孩子，理解孩子成长的故事，不是我们的孩子不懂事，是我没做好妈妈。在自身方面的原因。

4、学会释放坏情绪，不要把垃圾情绪带回家。

不如意事总会有，看你怎么处理。心大点吧，别那么计较，会想开的，抛弃掉坏情绪。千万不要对宝宝发火。不要因你的坏情绪影响和宝宝的亲子时光。