健康和生活的关系

健康和生活的关系

常言道身体是生命之本，而健康是身体之本，一个人一旦失去健康，生命的质量就会大打折扣甚至失去了愿意。只有健康是立身之本，才能更好的工作，照顾家庭享受生活，是个人和家庭幸福生活的前提。因此，我们一定要多关爱自己的健康重视自己的身体。要明白保持自己的健康不仅是对自己生命的负责对家人负责，也是对工作负责对社会负责。不要认为自己身体现在很好，一些小毛病对自己没啥，不要满不在乎当儿戏无所谓，一定要高度重视，给予必要的治疗，消灭病患于萌芽状态。身体正常的人也要重视今后的健康问题，从现在起要养成健康的生活方式。 健康主要靠自己平时的自我预防和管理，不是简单的进补和运动的问题。世界卫生组织对于影响健康的因素研究分析表明，如果健康是100分，那么有15%取决于遗传，10%是社会条件，8%来自医疗条件，7%的因素来自自然环境，而60%和自己习惯的生活方式有关。而我们很多人存在不健康的生活方式，大部分人存在以下问题：1、饮食不规律不吃早餐，暴饮暴食2、极度缺乏体育锻炼，久坐不动3、不理会身体的小毛病常感身心疲惫却不主动甚至不体检4、工作和生活的烦恼但很少与家人和朋友交谈5、长时间在空调环境中6、不能保证睡眠时间世乱斗 这些不健康的生活方式严重影响到我们的健康，必须要及时纠正尽力克服。做到合理膳食均衡营养、戒烟限酒、充陪蚂足睡眠、多参加户外活动，养成健康的生活方式。搜磨我们不仅要有健康的身体，还要拥有健康的心理。现在，每个人工作的压力、生活的压力、竞争的压力都很大，保持心理健康对于防止心理疾病的产生非常重要。而要拥有健康的心理，关键是保持一份阳光的心态，积极面对生活。那么什么是阳光的心态呢?就是看淡看轻一切不如意的事情，我们不能改变环境那就适应环境，所谓适者生存就是说人要学会适应环境;不能改变别人那就改变自己，己所不欲勿施于人;不能改变事情那就改变对事情的态度，换一个角度看待事物结果会截然不同;不要攀比过好自己，多看看生活中不如自己的人，至少我们比他们强很多，知足常乐。学会泰然应对人生各种变化，科学调节自己的心态，积极适应周围环境，学会自我排解不良情绪，始终有一个好的心情，用积极、乐观、平和的生活态度，享受人生的每一天。 健康是人生最大的财富，拥有健康才能工作和生活。在这里，我衷心祝愿所有人身强体壮、工作愉快、家庭幸福、生活顺心!