腹肌练的开始有形了，可以如何减去小肚子啊？
的有关信息介绍如下：
隔天慢跑液薯拆40分钟，或者快走1小时就行，等跑完再做仰卧起坐，你的上腹有了，那就多锻炼下腹部，人闹枣睡着，双脚尽量往上手散抬，每组做12只，做5-6组，等你的脂肪减掉了，腹肌也就看的见了。
腹肌练的开始有形了，可以如何减去小肚子啊？
Simone
发布于 2023-07-22 20:54:14
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