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跳橡皮筋的游戏方法

跳橡皮筋的游戏方法

的有关信息介绍如下:

这是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。它以跳跃为主,穿插着点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢睁笑、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作,同时以各种技碰行巧动作编排成组合动作,配合歌谣,跳出各种花式图案。

运动时,有单脚跳和双脚跳两种形式,由两人拉着约三四米长的橡皮筋两端,牵直固定,参加者即可在皮筋的中间由单人或多人依次轮流跳。皮悉吵含筋的高度一般随着参加者的过关,慢慢从脚腕向头部升高,最高点常常将橡皮筋勒在头颈上。

以前,每当下课铃声一响,女孩子们便会冲出教室,纷纷在学校的走廊上、操场里跳起橡皮筋,边跳嘴里边念着“红领巾,上学校,人人拿着一张报,什么报,革命报,毛主席语录金光照,金光照,迎着太阳向前跑”等歌谣。

由于跳橡皮筋可以令参加者全身肌肉得到运动,也是一种较为健康的运动方式,深得孩子、家长和学校的喜欢。

跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋,在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳,集体跳是将数条皮筋拉成各种图案,如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。

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