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怎样压脚背?(详细)

怎样压脚背?(详细)

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怎样压脚背?(详细)

没事就站或坐着闲聊时 就这样自己压压脚背 就是用脚尖对着地板压到麻木状态  做点其它的事情 忘记这压脚背的早凳痛 多忍忍 这样习惯几天后就好了  还可以要男孩子帮你压 找个人帮忙按住自己的膝盖 男孩子力气比叫大 要听到骨头想哦 这样的效果好好的 只是比较痛哦  坐在椅子上,一只脚着地,一只脚弯曲放在另一只脚上,脚心对着身体,用手往身体方向搬脚背,  做每个动作时要绷到脚抽筋,慢慢的脚背就好了就好了  垫一睁空个枕头,或者略高的东西,跪在枕头和床的衔接处,脚面受到压力自然向下,正好是那个落差。这个方陆早旅法简单有效,看电视时就可以实施,渐渐可以垫更高的东西。