怎么样祛斑好？-百答五

怎么样祛斑好？

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怎么样祛斑好？

想敏羡燃要祛斑更容易，一定要有规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，才能让肌肤恢复加快。不管多忙，每天必须保证8小时的睡眠时间，可以调整体内激素分泌均桥虚衡，斑点消除。在饮食上多多注意，也一样可以达到祛斑的效果。多吃补气养阴、健脾派顷润肺的食物，如红枣、薏米、淮山、枸杞、大豆、鲫鱼豆腐汤等。多吃含有维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、猪蹄等。饮食注意一定要清淡。