韩国瘦身1号的进【分子也不容易赚】答得正确的追加50分

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第一，如果你可以让自己生活规律然后有这种不想吃，不饿，一天吃一餐，但是注意身体的需要，你不用吃减肥药也可以瘦，而且瘦的也很快，但要敏袭保证睡眠。我这样减肥过，效果很明显，虽然当时不是不故意这样减肥的。第二，你都知道这些药品会引起你身体的不良反应，还继续使用，你那就是自杀。我169高，最高体重是180斤，我一个月减掉了40金。我就是每天去健身中心，那个头3天你会觉得很辛苦，但如果有个帅哥教练看着你，你就能坚持下去了，过了一个星期的适应期，你后来就是不去都难受。然后每天吃一种低热量的小热面，那个是天津产的，我当时是自己从厂家进的货，每天吃一袋到两袋，不难吃，就是魔芋的面。这样下来我我一个半月减到了135金左右。虽桥岩兄然我办了2年的年卡，但是1个半月就减下来了。然后到现在都没有特别反弹，现在体重是140，最近吃的多了些，然后身上肉松了，因为中间有一年半没有健身了，好在我卡办了停，现在还能去1年的时间。最近如果我再去枣亏健身的话，相信明年夏天就能到120了。减肥一定要一点一点来的。不要吃药，那个反弹快，对身体损害大，一点好处都没有，就是健身和注意饮食，不是不让你吃，健身后，你正常吃是不会反弹的，反正我是这样的。你要是还有什么想知道的，你可以加我好友聊。