快速瘦胳膊的方法
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减胳膊不止举哑铃一项运动。其实瘦胳膊的方法还是有很多种的哦。1、身体站直，双脚打开与肩同宽，芙姣娅 手臂向外伸直保持水平。2、好粗指尖朝上，双手手掌向友茄镇外打开，和手臂呈90度垂直纳肆状。3、利用手臂肌肉的力量，以手掌向前画圆圈20次，再换向后画圈
快速瘦胳膊的方法
Simone
发布于 2024-01-23 00:34:11
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