Simone我女儿将要中考，可她晚上常睡不着，怎么办？
的有关信息介绍如下：可以尝试以下方法：
1、肌肉放松：迅速的调整紧缩全身肌肉至最紧张的状态，然后立即放松下来。重复这个动作紧缩肌肉，放松三到四次。可以将自己机体紧张状态调整至最轻松。因为太过于紧张双手肌肉要是太绷紧了必然会影响到方向盘的控制。
2、深呼吸：上车后调好座椅、靠背，坐直后保持自然，全身放松后，反复深呼吸几次。呼吸过程当中由鼻孔轻轻的吸气至腹部后，屏住呼吸三秒，之后缓慢、轻容的呼出。直至感觉较之前轻松即可。
中考注意事项：
1、试题均在答题卡上作答，考生在得到答题卡后，须仔细阅读答题卡上的注意事项；考生须在答题卡的规定区域用0.5毫米黑色墨迹签字笔填写姓名、准考证号和座位号，并在答题卡背面左上角用2B铅笔填涂自己的座位号。
2、保持答题卡面清洁，不得折叠，不得撕破。凡漏填、错填或书写字迹不清的答题卡，影响评卷结果的，责任由考生自负。
3、考生不得在答题卡上作任何标记。严禁在答题卡的图像定位点（黑方块）周围作任何涂写和标记。
