我太懦弱了怎么办

我太懦弱了怎么办

1.重塑性格。任何人都可以养成坚强的性格，不过软弱的人大多有内向的气质，内向型坚强性格有三个特点：不锋芒毕露但有韧性，不热情奔放但有主见，不强词夺理但能坚持正确意见。2、坚持自已。战胜软弱的心理基础是自己看得起自己，敢于坚持自己，尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。3、敢于反击。先是学会发怒。软弱的人多没有当众发脾气的体验，而习惯于沉默忍受。坚持自己，就要敢于适时发怒，可以逐渐学起。4、直接反驳。软弱者对于别人的误解与无端的责难总习惯妥协。战胜软弱就要学会直接反驳，不做妥协。5、行为武装。心理学也认为改善行为不端可以改善心理素质。你如果软弱，就从行为不端上这样武装自己：（1）遇见你有点害怕的人，不要绕道走，径直迎着对方过去；（2）身体站直，挺起胸膛与对方讲话；（3）讲话时盯住对方的眼睛，开始做不到，就先盯住他的鼻梁；（4）声音洪亮，如果对方声音超过你，就突然把声音变轻；（5）保持对话时的沉默间隔，不要急不可耐；（6）不轻易用“对不起”之类的话。这样强化了自己的行为，你就会感到自己突然变得坚强胆壮了。