天然vc美白，什么时候吃最好，有科学依据的

天然vc美白，什么时候吃最好，有科学依据的

问题分析：你好，理论上维生素C可以帮助淡化色斑，是有美白作用的，但是不一定都有效果的。

皮肤黑主要还是与你体质有关系，与你平时的饮食及生活习惯也是有关系。

意见建议：美白需要慢慢调养，主要还是避免日晒，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，不吃生冷、坚硬及变质的食物，可以多吃些含维C的量高的水果，例如：西红柿，弥猴桃，橙子等。

病情分析： 一般在晚上使用含有VC的产品才能真正的有美白效果，因为白天它起着另外的作用了。

意见建议：坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

问题分析：你好，根据你的情况考虑服用维生素c片并没有美白的作用，长期服用维生素c突然停药的话，还会造成药物撤退性坏血病，所以最好不要长期服用维生素c

意见建议：建议若是必须补充的话，可以选择食物补充，如西红柿、猕猴桃、橙子、西瓜等果蔬含有比较丰富的维生素c，平时可以适当多吃一些。祝健康

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问题分析：一般情况饮食清淡加强营养，可以适当应用养生堂VE和VC，可以利于皮肤延长衰老，局部注意皮肤清洁卫生

意见建议：建议饮食清淡，加强营养，。多吃蔬菜水果等 ，可以适当食用养生堂VE和VC，适当运动锻炼，注意皮肤清洁卫生

健康指导：维生素C.E是有一定的美容养颜的作用，但是作用并不是非常明显，建议您可以食用，并且维生素C,E可以一起食用的，但是一定要注意用量，特别是维生素E，是脂溶性维生素，大量服用可能导致身体大量囤积，造成中毒

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病情分析： 您好，维生素C有抗氧化 抗自由基的作用，因此在皮肤的衰老方面有一定的功效，但是作用不及维生素E来得明显

意见建议：为了更好的达到美白 抗衰老的效果，建议多吃维生素E丰富的水果蔬菜，这样效果会更好的

病情分析： 维生素C是氧化剂 一般不能直接起到美白的作用 但能起到辅助美白的作用

意见建议：胆囊息肉吃维生素C起不了治疗的效果 因为胆囊息肉基本服用药物治疗效果基本效果是比较差的 首选治疗方法就是手术治疗

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问题分析：你只需要按照说明来吃就可以，一般是是1-2片，你看看你买的维生素C的说明，不同的品牌不一样的含量。

意见建议：1、建议服用维生素C的时候一定不要吃虾、蟹类的食物，以免发生冲突。

指导意见：你好，根据您的情况描述，维生素c可以起到一定的美容作用，预防色斑形成，其实平时多吃蔬菜和水果，就能满足日常维生素c的需要，如果有牙龈出血，可以适当服用，每日两次服用就可以。

指导意见：你好，一般一天补充维生素C为70～100m g，多了也不吸收，多吃水果蔬菜，定时排便，不晒强光，用自制黄瓜面膜，不吃辛辣，少吃油腻油炸食物，锻炼，放松心情，会自然美白

病情分析： 胶原蛋白的合成需要维生素C参加，决定了皮肤的弹性。另外促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

意见建议：维生素c主要是可以改善皮肤的弹性，不是用来美白。

病情分析： 你好每天吃一粒维生素c和e维生素能达到美白的效果，

意见建议：你好每天吃一粒维生素c和e维生素能达到美白的效果，你放

你好，维生素C有一定的美白作用，但并不可能有太明显的效果的，一般保持正常的饮食，多吃一些水果蔬菜就不会缺乏的。

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指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这种药物治疗是一个长期的过程，最少需要一个月

指导意见：你好可能是属于不确切的，维生素C也不适宜长期的使用的啊继续观察。

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有轻度的美白作用，一般来说，一次三片每天三次坚持两个月以上。