如何推迟更年期？
的有关信息介绍如下：
首先，需要改善生活和作息习惯，不要吃酸辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果来补充维生素，还要选择合理、和谐的性生活，不要熬夜，注意作息。
其次，推迟更年期要减少精神压力和情绪失控的情况出现，精神紧绷会影响体内的内分泌状况，容易导致内分泌失调从而加快更年期的出现。
最后，想要推迟更年期的出现还可适当食用激素类食品，必要时还可以补充雌性激素延缓卵巢衰老的情况，有效推迟更年期。
如何推迟更年期？
Simone
发布于 2024-06-16 11:24:11
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