Simone家庭甜点简单做法
的有关信息介绍如下：
人们面对甜点的时候总是控制不住的欲望，各种花样好吃的甜点时刻吸引着人流口水，而且各个年龄阶段的人都很喜欢。
现在越来越多的女性都喜欢自制制作甜点，吃起来方便，而且食材也放心，不会放任何的添加剂和香精，对健康是有一定保障的。
简单的甜点做起来还是不复杂的，精美的甜点可以作为茶点，也可以作为小孩子的零食，好吃又健康。
家庭甜点简单做法：
一、红豆椰汁糕
材料：
豆25克，椰浆150克，鲜奶250克，玉米淀粉50克，砂糖35克。
做法：
1.将红豆用开水泡半个小时，再入锅中煮熟但表皮又不破的程度，捞出沥水备用。
2.将剩下的其他材料全部放入锅中，小火慢煮，其间需要不停的搅拌以防糊锅，煮至浓稠即可。
3.加入煮熟沥干水份的红豆轻轻搅拌至红豆分布均匀
4.倒入任何你喜欢的形状的模具或容器中放凉，用小刀沿边脱模倒扣出来即可，可切块或直接用勺挖着吃。
二、懒人蛋糕
材料：
5只鸡蛋，4勺糖，面粉
做法：
将5只鸡蛋加上4勺糖(不加水)搅拌10分钟不停，再加七汤勺满满面粉搅拌均匀后直接倒进电饭锅里(煲内涂上一层油避免粘锅)，按下煮饭直到电饭锅直接跳到保温后翻过来再烫一下，就变成现在看到的两边都有点虎皮效果;
三、焦糖牛奶鸡蛋布丁
材料：
白糖50克，蛋黄2个，牛奶240克，QQ糖50克
做法：
1.白糖50克放入锅中小火溶化。
2.溶化到深色的时候(不要过了啊，我这次感觉颜色就有点深了些)，加入热水搅拌就好了，这个就是焦糖。
3.焦糖倒在准备的容器里，放入冰箱冷藏一会儿。
4.蛋黄2个，牛奶240克，，qq糖50克，我用的是香橙菠口味的，放一块儿。
5.隔水溶化qq糖就行了(蛋黄+牛奶+QQ糖放在容器里，再放入有水的锅里，水烧开，关火，不停的搅拌，QQ糖就溶化了)。
6.过滤倒入有焦糖的容器中。
7.放冰箱3个小时后就可以了。
8.取布丁的时候，用牙签转一圈，将模子扣在盘子上，也可用热毛巾捂一会，然后将模子拿走。
四、清凉香蕉牛奶
食材：香蕉、牛奶
制作：香蕉切块--放入冰箱冷冻室两个小时--备好牛奶--把冰香蕉和牛奶一起放入搅拌机打成浆--完成
一杯清凉香蕉牛奶，再搭配一个全麦面包和煮蛋，一顿丰富的营养早餐就做好了。
五、红豆牛奶
食材：红豆、鲜牛奶、片状奶酪
制作：红豆泡五个小时--红豆煮开花--把红豆牛奶奶酪一起放入料理机中打成浆--完成
六、椰蓉鲜奶冻
食材：魔芋纯粉、椰蓉、鲜牛奶、无糖奶粉、蜂蜜
制作：用温水把魔芋粉冲泡开--多次搅拌，直到没有固体--加入鲜牛奶和奶粉继续搅拌--搅拌均匀后放入冰箱冷藏数小时--拿出来后可见已经成固体冻状--切成小方块--在椰蓉里滚一滚--完成;
100克椰蓉鲜奶冻35大卡，热量是不是非常低呢?
可以放心多吃几块，不用担心发胖喽。
七、宫廷酸梅汤
食材：生山楂、乌梅、乌枣、豆蔻、甘草、大枣、桂圆肉、蜂蜜、干桂花
制作：生山楂、乌梅、乌枣、豆蔻、甘草浸泡五个小时--除了干桂花和蜂蜜外所有食材上锅煮沸，再小火慢炖一个半小时--加入干桂花煮5分钟--放凉后加入少量蜂蜜调到口感合适为止--滤出汤汁--放入冰箱冷藏口感更好;
八、南瓜紫薯蜜豆
南瓜适合肥胖者、糖尿病人群以及便秘者食用，南瓜有排毒养颜的作用，虽然南瓜是甜的，但热量比较低。
每一百克紫薯含有0.2克脂肪，是低脂食材，紫薯有利于阻止体内糖类转换成脂肪，有助于减肥。
食材：南瓜、紫薯、蜜豆、全麦面粉
制作：南瓜和紫薯蒸熟--压成泥--与全麦面粉混合做成面团--擀成面皮--中间放入蜜豆做成团(像包饺子一样)--上锅蒸熟--完成;
九、红酒苹果饮
这款饮品特别适合女生生理期腹痛，以及气血不通畅的人饮用。
酒量不大的女士也可以喝，因为饮品在制作过程中会蒸发掉很大一部分酒精。
食材：红酒、苹果
制作：苹果洗净切片--加入红酒煮沸，再小火煮十分钟--放凉后就可以饮用了
这些甜品的制作食材都是常见的普通食材，有天然的营养，制作方便又好吃，可以饱口福又能够兼顾身材，为自己和家人制作一道美味甜品吧。
甜点吃太多对身体的危害：
过多的食用甜食会导致发胖。
因为过量的糖会转化成脂肪进行存储，同时还会妨碍维生素等营养成分的摄入。
导致易发胆结石。
过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸的代谢失调，从而易出现胆结石，危害健康。
对于女性来说过度的吃甜食还是阴道炎的诱因之一。
很多人 把病因归结于个人卫生。实验证明过度吃糖的女性，阴道内糖原增加，患病几率大大增加。
易发乳腺癌。过多摄入甜食，胰岛素分泌就会增加。
而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素。
易导致视神经炎。糖分在体内的代谢需要大量消耗维生素B1。而维生素B1也是视觉神经的营养来源之一。大量长期食用甜食会造成视觉疲劳、诱发视神经炎。
糖属于酸性食品，大量吃糖会加速人体的衰老。以及导致骨质疏松。
