心情烦躁怎么办，烦死了

心情烦躁怎么办，烦死了

心烦的本质是对现状的不满和寻求改变过程中的无能为力时的感受，产生之后会带着情绪看事情，觉得什桐如禅么都没有做好，什么都不顺心意，从而产生对人生及意义的怀疑。那么心烦时候，我们能做些什么呢，又不能做些什么呢，以橡侍下是我的建议:心烦的时候我们可以选择阅读一本书，放空脑袋的躺在床上，和朋友出去聚会，跑步锻炼，玩儿游戏，写作抒发，看电影，吃甜点等。以上行为对于我个人来说比较有作用，所以在这里也推荐。心烦的时候不建议做涉及重大决定，或者影响深远的事情。因为一旦人的思绪被打乱，完全受情绪影响的时候，是很难做出正确的决定的，而就算做出了局尘决定，也一定会让人事后后悔万分。小到换发型，大到离职换工作，发型不用说了，一旦为了减去烦恼选择了不适合自己的发型，那么可能要背着丑，丑那么好长一段。离职的话，因为对领导一时的不开心，立刻面试选择一个不适合自己的工作，那么可能又将自己推入了另外一个深渊。