Simone初中生营养早餐食谱
的有关信息介绍如下：
四个组合1.牛奶+橙汁+面包+牛肉空码兄2.豆浆+点心+鸡蛋3.牛奶+三明治（三明治最好是牛肉或斗袭鸡肉的，不要火腿培根类的东西，没有营养）3.粥+点心+鸡肉+橙汁4.奶酪+鱼肉+面包 注：1.点心最好是中式的，比较绿色健康的，最好不要多糖的，应该选择比如小花卷，馄饨，小馒头之类的小点心 2.鸡蛋忌煎炸，最好是水煮蛋，或者鸡蛋羹也可以 早餐不必要多么的复杂，而且也不要吃太多，只要营养跟得上，最多吃到八分饱就模陵好了，如果吃的太饱会影响上午上课的效率和思维。
