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世界公认五大健康水果,你知道是哪几种吗?

世界公认五大健康水果,你知道是哪几种吗?

的有关信息介绍如下:

世界公认五大健康水果,你知道是哪几种吗?

5.蓝莓;蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;拥有抗氧化的功能,可以减低癌症发生的机会。

4.黑莓;同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;防衰老,提高免疫力,具有促进脑代谢,降压,降血脂和抗心律失常的作用。

3.香蕉;古印度和波斯民间认为薯段带,金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健数芦佳果”燃哗。传说佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得智慧,香蕉因此被誉为“智慧之果”。香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。

2.杏;杏中含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;但不宜多食,一次以3-5枚即可。

1.苹果;苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,降低血脂,降血压,预防癌症。苹果在古希腊神话中,是智慧的象征。