为什么要把陈好叫万人迷

为什么要把陈好叫万人迷

陈好因饰演《粉红女郎》中的万人迷而被大众所熟知，剧中的她身段苗条有型，仪态万千，走起路来风情万种，甚是迷人，不愧能成为迷人万千人的"万人迷"。39岁的陈好凭什么能成为万人迷，真相是她也在长期坚持练瑜伽39岁的陈好凭什么能成为万人迷，真相是她也在长期坚持练瑜伽婚后的陈好在事业最顶峰时期却选择回归家庭，近期消失已久的她却被推上了热搜，源于她的1组素颜照曝光。带着学生参加拍摄中戏宣传片的陈好身穿简约的白衬衫及长裤，没有花里花哨装扮的陈好在人群中还是被一眼相中，果然是自带的吸晴利器。39岁的陈好凭什么能成为万人迷，真相是她也在长期坚持练瑜伽万人迷，不仅在于身材要够迷人，仪态也需优雅高贵，而陈好将这两点完美融合，难怪将近40岁的她还能如此美腻，仍旧是我们所熟知的16年前的那位万人迷。39岁的陈好凭什么能成为万人迷，真相是她也在长期坚持练瑜伽想要永葆青春那就多练练瑜伽，今天分享的是瑜伽轮式，作用于肩颈部、胸部、背部、腹部及腿部等各部位的万能体式，效果绝对杠杠滴，记得每天坚持！1、轮式变体39岁的陈好凭什么能成为万人迷，真相是她也在长期坚持练瑜伽轮式，常见的哈他瑜伽体式，主要以卧姿为主，梵文名称是Urdhva Dhanurasana（向上的弓式）则洞简，习练中需打开双肩及胸腔区域，保持腹部收紧，双手需贴于耳边伸直，手指张开贴地均匀受力，躯干离地向上延展呈拱形，双膝可绷直也可微弯，进阶者可踮起脚尖。体式功效：A.舒展脊椎，伸展肩膊、背部及胸部区域，缓解肌肉僵硬，帮助矫正驼背等不良体颤携态，塑造好仪态。B.锻炼臀屈肌群，紧实臀部肌肉线条，预防臀部外扩及扁塌等，美化臀型。C.锻炼腿部肌肉群，强化腿部力量，伸展腿部关节，帮助矫正O型腿，塑造腿部曲线美。D.拉伸腹部区域，减少腰腹部赘肉，有效刺激肠胃蠕动，促进基础代谢，缓解便秘等。孙裤习练要点：A.平躺，双腿微微打开伸直贴地，脚尖向内回勾，屈肘，双手放于双肩处，肘关节向上，掌心贴地，指尖朝向腿部。B.屈膝，双腿内收使得脚跟靠于臀部，收腹提臀，躯干抬起向上延展，双手慢慢伸直，双膝微弯，颈部后仰，使得躯干呈拱形。C.吸气，臀部收紧下沉，大腿根部与地平齐，保持平衡后，脚尖踮起，维持体式30秒。今天的瑜伽轮式就讲到这，想要瘦身塑形及改善体态的美眉们记得每天3分钟轮式，让你分分钟收获好气质，就是这么简单！