关于枕头的高度

关于枕头的高度

枕头的高度通常以10到15厘米为合适。但是，具体选用什么样的高度，还是要根据个人的情况而贺液亩定，例如颈部生理弧度。体胖肩宽的人，枕头能够高一点，身材偏瘦的人，枕较能够低一点。

枕头的高度，不要过高也不要太低。要是太高的话，无论侧睡、仰睡，在一定程度上，都会改变颈椎生理曲度。时间一长久，便会影响颈椎的健康。

若是出现了颈部的酸痛感，或者头痛、头晕、耳鸣、失眠等，那便有可能是枕头过高的缘故。但若是在睡之前没有喝水，但一早醒来却发现面部有浮肿，那么则极有可能是因为枕头太低，从而引发了头部的禅森充血。

此外，睡姿的不同，也会影响到我们选择的枕头的高度。喜欢仰睡的人，枕头高度要相当于一拳头的高度。埋樱喜欢侧睡的人，枕头的高度则等于我们一侧肩宽的高度。当然，无论仰睡，还是侧睡，要保证颈椎的正常生理曲度，便是最好的。