孕前吃什么好？

孕前吃什么好？

一般女性准备怀孕前三橡亩个月，主要的是要吃叶酸。同时怀孕后也要吃，还需要注意全面加强营养，多吃点高蛋白的食物和一些新鲜的水果蔬菜。少吃或不吃辛辣、刺激性食碧如神物，注意休息，不要熬夜，适当运动，增强自身体质。孕前充分的补充营养，不仅可以避免胎儿的畸形，还可以加强孕妇的悔亏身体健康。