Simone影响乔布斯一生的12条生活禅，给所有焦虑催促的家长
的有关信息介绍如下：
点 击 上 方 蓝 色 字 体 关 注 我 们
编辑 | 懂了姐排版 | 毛毛01苹果创始人乔布斯是一个虔诚的禅宗信徒。《史蒂夫乔布斯传》里这样写道：“乔布斯对佛教禅宗的信奉，绝不是心血来潮或一时冲动。他投入了他特有的那种激情，这些东西也在他的性格中根深蒂固。”乔布斯是从一本书开始接触这种东方哲学的。1972年，乔布斯高中毕业后，开始对东方神秘主义哲学感兴趣，就在这时，他读到了一本书：《禅者的初心》。有人说，这本《禅者的初心》影响了乔布斯的一生！因为，从读到这本书开始，乔布斯成了严格的素食主义者。开始到禅修中心去参禅冥想，这也成为他一生的生活习惯。之后，他甚至决定退学，离开学校。去印度进行了一次精神之旅。乔布斯说：我想要弄清楚我到底是什么样的人，我该怎样融入这个世界。02《禅者的初心》是日本著名的禅师铃木俊隆的一本演讲辑录。铃木俊隆禅师，是将佛教与禅修带入西方世界的先驱之一。1959年，铃木俊隆禅师抵达美国，立志教授全无佛学根基的美国人修习禅道，弘扬佛法。
他教导人们：关注当下，忠于自己的本心。禅修的心，应该在每个当下都始终是一颗初心，不受各种内心的旧习性信念、外界嘈杂之声的羁绊，始终忠实于自己的本心。《禅者的初心》中说：“做任何事，其实都是在展示我们内心的天性。这是我们存在的惟一目的。”也许，乔布斯终其一生，都是在实践铃木俊隆禅师的这句话。从印度回来之后，乔布斯的好友介绍他去洛斯阿尔托斯的禅宗中心静坐冥想。在那里他认识了来自日本的禅师乙川弘文。非常巧合的是，乙川弘文曾是铃木俊隆禅师生前的贴身助理。铃木圆寂后，他在1971年来到洛斯阿尔托斯禅修中心。
乙川弘文（Kobun Chino):乔布斯的灵魂导师 乔布斯开始每天都和乙川弘文见面，每几个月都会一起静修、冥想。“与乙川弘文的碰面对我来说是一段意义非凡的经历，我后来尽可能多地与他待在一起。”乔布斯回忆说。可以说，乙川弘文，成为了乔布斯生命中非常重要的人物。他受邀主持了乔布斯的婚礼，并在乔布斯面临人生的重大决策中，给予了很多心灵的启发：按照本心生活。03乔布斯终生保持了禅坐冥想的习惯。在乔布斯的人生历程中，不管是确定产品设计，还是公司战略发展，甚至直面死亡的挑战，乔布斯一直都是在追随他的本心。
众所周知乔布斯从不信任通过市场调查或集体讨论最后拍板决定产品。他更多地依赖他个人的直觉。他的办公室有两百多平方米，里面几乎什么都没有。在决策新产品前，他会一个人呆在宽大的办公室里，地板中央放一只坐垫，开始禅坐。他面前的地板上，呈半圆形摆放着几款不同的样品，等他结束静坐睁开眼睛，他就凭直觉从中拿起一只样品，那就是苹果即将推出新品。而他的基于冥想而来的产品选择，一再被市场证明是明智正确的。当心定下来的时候，直觉会非常的清晰、敏锐。
图：乔布斯用禅宗的双跌跏坐展示苹果电脑乔布斯相信通过内心的明悟，能够找到一条终极的产品之道。“我开始注意到比知觉及意识更高的层次——直觉和顿悟”。“我跟着我的直觉和好奇心走，遇到的很多东西，此后被证明是无价之宝。”这是乔布斯1983年的讲话，可见，乔布斯对禅当时已有较深的体悟了。禅要求人们放弃已有的知识和逻辑，用源自内心的感悟去解决问题。对乔布斯有过深入研究的周鸿祎认为，乔布斯一直在做减法“我想乔布斯在做产品上有一种哲学的高度，他真的能够依照直觉做取舍。”事实的确如此，乔布斯简化着自己的生活，也简化着自己的产品：只生产伟大的产品。04病痛是一种磨难，病痛也令乔布斯更加洞明世事，超然物外。他说：“记住自己随时都会死掉……你已经一无所有了，没有理由不去追随你的心灵。”乔布斯在斯坦福大学毕业典礼的那场著名演说中告诫年轻人：“你们的时间很有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。还有最重要的是， 你要有勇气去听从你直觉和心灵的指示——它们在某种程度上知道你想要成为什么样子，所有其他的事情都是次要的。”所以，懂了姐也想借乔布斯的故事，分享给所有的父母：鼓励孩子倾听他们自己内心的声音。鼓励孩子成为他们自己。启发引导孩子自己去寻找答案和解决方法。如果孩子的想法与你不同，允许他们，支持他们。如果孩子因为自己与周围人不一样而苦恼，告诉孩子，不必觉得自己是个另类奇葩，也许“不一样”的背后是一个巨大的礼物。生活中，我们如何让自己的心静下来，如何修习一颗初心，倾听自己的本心的声音呢？下面摘录《禅者的初心》中的12条生活禅，给所有焦躁催促的家长们。父母们自己可以修习，也可以在与孩子的相处中，引导和启发孩子——不必着急。因为有时，快就是慢。
12条生活禅让你从焦虑的生活中解脱出来1、一次只专注于一件事情当你行走的时候，专心行走。当你吃饭的时候，专心吃饭。 2、慢慢地并专注地做事一次完成一个任务，慢慢地专注于你的行动和任务，不要太急忙和随意了。你会发现，比你急躁时效率更高。 3、彻底地完成它全心全意关注你的任务。不完成目前的任务不要进行下一个。如果因为某些原因你不得不去做别的事，至少尽量把没有完成的放好并整理一下自己。4、少做 精做 如果你少做，你就能够更专注地慢慢地、更彻底地做这些事情，如果你把一天用不同的任务填满，你就会急忙地从一件事情到另一件事情，而不会停下来去想你究竟做了些什么。5、在事情之间留些空间跟“少做”原则相关，不要把事情安排的过于紧密——相反在事情之间留些空间出来。这会让你的日程表更轻松。 6、培养一种仪式仪式给人一种重要的感觉——如果事情重要到需要一种仪式，就需要给予你完成。你可以建立你自己的仪式，吃饭、清扫、写作业、上床睡觉……为任何你想做的事情建立一种仪式。7、为特定的事情分配好时间在一天中的特定时间内是用来完成特定的活动的。洗澡的时间、工作的时间、清洁的时间、吃饭的时间。这可以保证这些事情有规律地完成。你可以为你自己的活动分配时间，不管是工作或是清洁或是锻炼或是宁静的沉思。如果它很重要需要有规律地来完成，那就考虑为它分配好时间吧。8、花些时间在静心冥想上静心冥想是每天最重要的部分之一。每天，有专门分配用来打坐或独处的时间。这种沉思是学习活在当下的练习。你也可以跑步做为活在当下的一种锻炼。同样地，你可以采用任何活动，只要你经常地去做并练习活在当下。 9、微笑和服务他人生活不单单是自私的，也是为了奉献他人的。微笑并与人为善是改善你周围人生活的一种很好的方法。10、把每一件小事变成冥想除了上面提到的打坐、跑步以外，你可以用生活中的每一件小事来练习专注力。比如走路、吃饭、洗脸等。全心全意做这些事，集中注意、慢慢地、彻底地做这些事情。这会改变你的一天的生活品质。11、思考什么是必须的在禅僧的生活中基本上都是必须的要做的。没有充满鞋子的衣柜或最新的时尚衣服。没有最新的小玩意、汽车、电视或苹果音乐播放器。他有保暖的衣物、有避雨的房屋、必须的器具、不可少的工具和充饥的食物。当然，不是说你应该完成像禅僧一样生活。而是要思考我们真正需要的是什么，考虑哪些不必要的东西是否对我们真的重要。12、简单生活简单生活就是尽可能地处理掉那些没有必要的和不重要的东西，为重要的东西留存空间。而什么是重要的是因人而异的。对我来说，家庭、写作、跑步和阅读是重要的。对其他人来说，也许护理和志愿工作、做礼拜和收集连环画是重要的。没有什么定律来规定对你来说什么应该重要的——但你应该考虑什么是你生命中最为重要的，通过去除不是那么重要的事情为你生命中重要的事情留出空间来。声明：文字、图片来源于网络，如涉及版权问题，请留言联系。如何帮孩子克服拖延、磨蹭？看美国妈妈妙用“思维导图”爆笑！papi酱视频：妈妈们眼里的完美小孩啥样？开了悟的父母如何跟孩子沟通？6句话养出最有能量的孩子
