怎么养皮肤角质层

怎么养皮肤角质层

对于皮肤的角质层比较薄的话，注意平常不要使用去角质层的产品，这样对皮肤的伤害是很大的，注意平常的皮肤的补水工作。

1、多吃一些胶原蛋白含量高的食物。

如果摄入一些胶原蛋白含量比较高的食物的话，那么皮肤就会变得充满弹性，各种各样的皮肤问题也不容易找上。而且这样子还可以有效的把角质层给适当的增加，可以让角质层不会那么的薄。

那么哪一些食物的胶原蛋白含量比较高呢：像鱼肉，猪肉或者是牛奶这样的食物里面都富含着胶原蛋白。

2、增加体育锻炼的次数。

想要让角质层变厚的话，还可以适当的进行一些体育锻炼。

通过体育锻炼可以有效的增强身体的新陈代谢，皮肤的新陈代谢也会有一定程度的增加。这样子可以有效的促进皮肤下的血液循环，能够增强皮肤的抵抗力，也可以达到一个增厚皮肤角质层的作用，所以从现在开始就运动起来吧。

3、减少使用洗面奶的次数。

有很多的朋友都知道脸上的一些灰尘和油脂要用洗面奶才可以洗掉，所以每天洗脸的时候都会使用清洁力度很强的洗面奶去洗脸。

但是对于角质层很薄的朋友来说，这样的做法是不太妥当的。

因为洗面奶的清洁力度太强，很容易把原本就很薄的角质层给清除掉，导致角质层变得更加的薄，因此在这里建议大家减少使用洗面奶的次数，只用温水来洗脸就好了。

综上所述，就是增厚角质层的方法。