Simone怎么算大卡
的有关信息介绍如下：大卡就是千卡，1大卡（kcal）=1千卡（kcal）。
大卡、千卡是能量单位，1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。也被广泛使用在营养计量和健身手册上。
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。
卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量，1卡=1卡路里=4.186焦耳。
超市里，食物的计算单位一般是千焦（KJ），为了和自己的基础代谢多比较与计算，需要把KJ换算成大卡，1大山橡梁卡=4.184千焦，为了方便计算可以把超市中的食物热量单位直接除以4换如带算成大卡，再与基础代谢做比较。
常见运动消耗，游泳：每半小时消耗热量175卡；慢跑：每半小时消耗热量300卡；散步：每半小时消耗热量5卡。
如果要减肥，逗运就要注重食物的热量，饮食搭配运动，减肥才能更加高效。
参考资料：
百度百科——大卡
百度百科——千卡
