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去泡温泉要带什么

去泡温泉要带什么

的有关信息介绍如下:

去泡温泉要带什么

  下面就是我为大家整理好的去泡温泉要带什么以及相关的注意事项,有需要的小伙伴都来瞧一瞧吧!

  去泡温泉要带什么(1)

  参加过温泉旅游的朋友都应该有经验,在泡温泉的地方一般都会准备好你需要的东西,包括泳衣、浴巾、水、食物、洗漱用品等,其中泳衣和浴巾如果自己有的话就带上自己的,比较卫生一点。

  泡温泉要带上以下五种东西:

  一、水和饮料等含水量较多的东西,一般来说,温泉的水温相对较高,泡温泉很容易失去体内的水份,容易造成脱水现象。

  要注意即禅棚使补充水份。

  二、需要带上洗漱用品,泡温泉人很多不是很卫生,虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用,但同时出带来的负面的影响,泡好后冲个干净的澡也是非常必要的。

  别用肥皂,温泉里的某些矿物成分会跟肥皂起反映...如,用肥皂洗头,头发会打绺,变像好几天没洗过。

  三、最后就是带上泳衣等一些物品。

  四、面膜。

  敷着面膜泡温泉,很美容。

  五、食物最好带一些,泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。

  带什仿姿么还要看你泡的是哪种以及温泉的等级

  如果是普通露天的话,泳衣(一般有租借或买卖,但比较贵款式也少)和大毛巾要带,洗头水沐浴露视乎个人需要带。

  高级点的露天只需带泳衣就可以了。

  如果是家庭式的房间木桶温泉,什么都可以不带,卫生起见就带毛巾吧,不喜欢用外面的洗发露和沐浴露也自带吧(有瓶装或小包提供)。

  温泉那都会有拖鞋提供的。

  露天的还会有小柜子给你放手机之类的。

  宝宝去泡温泉要带什么(2)

  一般常识:

  1、泳衣至于浴袍则是必备的。

  温泉的水一般都在40度以上,这对泳衣的弹性会造成破坏,故买的时候尽量不要买太贵的。

  2、浴巾、浴袍以及洗漱用品等。

  春秋去,最好带可以裹足全身的。

  3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。

  4、泡温泉时做美容可以事半功倍。

  带一块小毛巾,用凉水敷脸或贴上面膜,都会有不错的效果。

  5、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。

  6、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

  在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

  7、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。

  8、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

  9、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

  10、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管收缩。

  高血压患者出浴时不要马上接触冷空气(容易备袭绝造成脑中风)。

  11、温泉所含的硫磺及其它酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病颇有疗效,但有时也会刺激皮肤伤口而造成恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”。

  12、高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。

  起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

  13、部分皮肤病患者,不宜泡温泉,民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的.人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。

  14、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。

  最好是姜糖水驱寒。

  16、泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,才能真正地释放身心压力。

  带宝宝去的特别注意:

  1、 生姜茶或姜糖请提前备好。

  如果带方便式的袋装可冲的,需要带保温瓶和大杯子。

  宝宝需及时补充。

  2、 小桶或小盆。

  晚上睡觉前,泡泡脚可以帮助睡眠。

  条件许可可以放几片姜。

  3、 儿童玩具:MP3,爱看的书、皮球,吹泡泡,多色气球。

  (山区晚上天黑的早,小孩在睡觉前还有几个小时需要休闲)

  4、 儿童饼干、即冲麦片和米糊。

  宝宝需要及时按时吃东西。

  如果需要喝奶的宝宝,外出的带的奶应为家里的1.5倍。

  5、 尿垫。

  尿不湿需要多带一些。

  高速公路上不能停车尿尿的。

  尿壶(我家宝宝是坚决不尿在尿不湿上的,一定要把.这点让诚妈有时受不了。

  在不能把尿的时候,只能在车里用尿壶或塑料袋了)

  6、 床垫布。

  睡觉时垫在下面。

  一份研究报告显示,旅游地的床垫上的卫生情况很差,还是安全卫生为上。

  大人最好也带一块大布垫上,至少枕头上要垫。

  7、 睡衣一定要长袖长裤,即使是夏天。

  8、润肤露。

  以免肌肤水分大量流失引起不适。

  泡完温泉后用清水冲洗,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

  泡温泉注意事项(3)

  ●冷热交替刺激心脏

  冬天,泡温泉成了不少人放松休闲的一个好去处。

  泡温泉对身体有诸多好处,但也有诸多讲究。

  温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26摄氏度到33摄氏度之间)、温泉(也就是最常见的温泉,水温在34摄氏度到38摄氏度之间)、热温泉(水温在38摄氏度到42摄氏度之间)、高热温泉(水温在43摄氏度以上)五种。

  很多人在泡温泉后感觉很热,因此就穿着泳衣走来走去,或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。

  专家提醒,这些做法都不利于健康。

  人在泡温泉 时全身的汗孔张开,如果很快在温差比较明显的温泉间转移,或是泡温泉后露天行走却不注意保暖,人受到冷刺激后很容易感冒,而且心脏在这种冷热交替刺激下也 要承受更大的压力。

  专家还表示,如果有皮肤外伤,或是发生了皮肤过敏、皮炎,都不能泡温泉,否则会加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,使症状进一步恶化。

  而发烧的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人,也都不宜泡温泉。

  此外,还要注意不能饿着肚子泡温泉,但也不能吃得太饱之后去泡温泉,否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。

  而熬夜后感觉疲惫、过于兴奋或生气,也都不宜泡温泉。

  泡温泉虽然惬意,但不能过于频繁,一般来说,两次中间要隔上3~7天。

  ●“对症对体质”选姿势

  泡温泉不只是泡泡那么简单,对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。

  一般来说,分为卧式、坐式和足浴。

  据介绍,卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中,头颈部和前胸部露出水面,其他部位浸入水中,可减少浸浴时对胸部的压力,减轻心肺负荷,适用体质较弱者。

  坐式浸浴是泡温泉者坐在水中,仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中,可以改善盆腔和阴部血液循环,产生消炎止痛作用,同时还有镇静、催眠作用,适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

  足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中,有“引血下行”的作用,可以减轻高血压患者脑部充血的现象,适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

  ●慢性病患者泡温泉别超半小时

  虽然泡温泉对身体有诸多好处,但专家提醒,泡温泉也要有“度”。

  医生提醒,有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人,泡温泉就要悠着点了,最好只选择水温在34摄氏度~37摄氏度之间的温泉,每次泡温泉的时间 最好别超过15分钟,总的时间最好别超过30分钟。

  否则由于泡温泉时心跳加快,血压升高,心脏负荷加重,可能会对身体不利。

  此外,泡温泉时还要随时观察身体状况,一旦出现心跳加速(如每分钟心跳超过140次),或是感觉头晕、心慌,最好赶紧从温泉里出来。

  其实,最好的泡温泉尺度就是身体微微出汗,如果出汗比较多甚至大汗淋漓,就说明泡“过头”了。

  小贴士

  1.皮肤干燥的老人泡温泉时间不宜太久。

  2.下水前要先适应水温,从低水温逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间。

  3.泡温泉后要喝水补充水分。

  4.不要长时间泡得过深,要及时让身体胸部以上露出水面或出水去休息。

  5.泡温泉时可适时用冷毛巾擦脸。

  6.有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处,其实不然。

  如果泡过硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干身体,水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍,对皮肤的刺激很大,因此泡温泉后要再冲一次清水。

  泡温泉注意事项

  1、注意遵守温泉单位的相关规章制度及要求,文明入浴。

  2、泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达 到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。

  根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

  温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。

  如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。

  3、最好不要独自一人泡,以免发生意外。

  4、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

  5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。

  6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次不宜超过15分钟。

  7、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

  在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

  8、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。

  9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

  10、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。