什么叫做中年危机？这一词从何而来？

什么叫做中年危机？这一词从何而来？

"中年危机"是心理学的一个概念，是指人在三十五到四十岁达到顶峰，这是上世纪六十年代，容格提出的。后来又有一位戴维提认为四十到五十岁之间较难度过。中年危机的表现主要是这个阶段的人生可能经历事业、健康、家庭、婚姻等各种关卡和危机。据说研究了二千一百多中年男女，有80%的人不能幸免。所以这个比例还是很大的。

男性中，中年危机并不是身体出现问题而导致，主要是受心理因素影响。有很严重的“中年危机”的原因是缺少内心的整合，通俗地讲就是缺乏社会个性，因而产生心理障碍，觉得人生空虚无助。现代消让人的中年危机正向年轻化转移。对于男人而言，生理上的更年期并不明显，而更多的是心理更年期的到来。包括伤心、不安、容易发怒、容易疲惫、自伶、逃避等负面情绪。而女性在四十五岁后，进入更年期，生殖能力结束，在家庭中的地位受到挑战。家庭中的子女开始成家立业。部分工作被别人接替。这种地位的变派桥嫌化破坏了她们原有的地位，所以会矛盾重重，产生无限的焦虑、紧张、自卑等情绪。

首先了解”中年危机“的来由，正视它的存在，不回尘手避逃避。另外，人到中年，要学会量力而行。并恰当的评判自己的心理和生理承受能力。对岁月的变化，年龄的增长，以及身体的变化要能够坦然接受。同事把重心向家庭倾斜。多体现家庭的生活乐趣。工作中的困扰及时排解，消化，不勉强。事实证明，遇到冲突和挫折能够与家人良好沟通对心理健康至关重要。

专家认为，这个时候的男人女人，离开学校太久，如果没有进行学习提升，只能按照之前的方式来处理工作和生活中遇到的问题。这种情况下，在工作上没有进展，甚至被新人替代，失业或者降岗都有可能。在生活中处理事情变得力不从心，和家庭孩子产生代沟，容易导致恶劣的亲子关系。

综上所述，注意以上几点，相信各位能够更好地度过自己的”中年危机“。