基本内功心法
的有关信息介绍如下：
首先是静守丹田！最开始你是不能那么长时间的无杂念的静守的，但是你要你坚持时稿罩间长了就可以了竖饥，再就是按摩丹田！36次！这余敬返样就是最基本的功夫！
基本内功心法
Simone
发布于 2023-05-21 15:01:37
606 阅读
Simone
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