Simone男生平时多吃什么东西可以长高？
的有关信息介绍如下：
早晚一杯牛奶,早上醒来就做身体拉伸运动(最好是早上),平时走路就要挺直，多是含旦白质的食物，旦，水果（一天不超过三个，不然小腿会水肿，长期下来就长的不好看了，影困亏响美观，呵），还有就是体重不汪虚神能太重，多运动，热量，脂肪等控制得当，均衡饮食，膳食纤维也不能少，比如红薯，小麦，你的早餐饮料可以喝麦片，也可以喝牛奶，更换着，麦片的热量多，易有包腹感，早餐誉春可以自己制定。（感觉有点像减肥餐。 @.@）,我弟弟他早晚一杯牛奶(而且是甜的,脂肪高啊,因为他瘦的要命,外加主餐,加水果,一天从来不过三个.~还有五月,十月份是人体长高的最佳时机,要把握住
