哥哥长不高

哥哥长不高

成年再长高的可能性不大呀毕慧不过也别灰心，一些网上宣传的长高药也不知是真是假，最好要严格咨询过，万一吃出病了就不好了男子目前来看，最佳身高无疑是175-185之间。大部分取决于遗传因素，当然也不是一定的。如果加强训练，手拆答营养丰富的话这是会比遗传还要再高上5-10cm左右。光吃药也不是办法，还是多补充营养，早中晚按时吃，早餐要吃的有营养（牛奶+面包，豆浆+馒头，稀饭+麦片，面条+豆浆） 中餐，可以根据饮食爱好来决定，当然不能吃一些非营养东西（饭+牛肉+菠菜+排骨汤，饭+鸡肉+花菜+海带汤，牛御虚排+鸡蛋+苦瓜汤+萝卜......）晚餐，也是要有营养的，这些你可以上网搜查。制定好的饮食安排还有运动计划，不可以急于求成，这样反而会弄巧成拙。要一步一步来，每天锻炼2个小时，不要超负荷，会压抑长高。 跑步，打羽毛球，篮球，跳绳，跳高，反正一切跟跳有关的都可以尝试。 以前我整个暑假都在外面旅游，到处爬山，跳来跳去，一下长高9cm。不过那时候我还很小，大约10岁吧。或者去打一针注射液，长高的那种，我是听我们的科学老师说的，嗯好像可以长高10cm吧。我本来是打算我、长不高就去打针，但我听我妈说，骨架就不那么结实，到了的时候动一下就很痛。 为了长远，我还是不干这事了其实身高控制在173左右差不多了，到老了，弯一下腰也麻烦的。关键还是要身体健康，结实才好，管他高不高。我现在就这样想的。