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吃什么可以长头发?

吃什么可以长头发?

的有关信息介绍如下:

吃什么可以长头发?

您好,吃以下几类食物有助于生长头发:1:含碘州茄丰富的食物:像海带、紫菜等2:富含胱氨酸和蛋白质的食物:黑米、燕麦、玉米等:3:富含B族维生素和蛋白质的食物:豆芽菜、麦芽、海带、豆腐、册伏察豆制品、猪肝、羊肝等4:新鲜蔬菜水果:胡萝卜、洋葱、苹果、梨、杏、 猕猴桃等:5:厅拍像黑芝麻和核桃是头发健美的最好食品,可以适量搭配食用