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盐加碘好还是不加碘好

盐加碘好还是不加碘好

的有关信息介绍如下:

盐加碘好还是不加碘好不能一概而论,应根据自身的实际情况进行选择。

1、若家庭日常经常食用紫菜、海带等海产品,则不建议食用加碘盐,以免碘摄入过多,引起甲状腺肿胀、高碘性甲亢等饥誉。

2、甲状腺功能亢进患者建议食用不加碘盐,同时应避免食用紫菜、海鱼等含碘高食物。

3、若家庭日常不经常食用含碘食品如海带、紫菜等,则建议食用加碘盐,以免碘缺乏导致患者出现甲状腺肿、甲状腺结节等症状。

一般来说,内陆地区居民建议使用加碘盐,结合自身情况按需选购食盐,同时提倡低盐饮食,养成良好的饮食习惯。

盐加碘好还是不加碘好

在食用加碘盐中应注意以下几点:

1、缺碘地区的居民必须科学地、长期地食用加碘盐,否则,一旦停用碘盐,碘缺乏病就会复发。

2、每次购买碘盐不要太多迅贺,因为时间久,碘元素烂昌段易挥发。

3、放碘盐的容器应为加盖的,并放置在干燥、遮光、避高温处

4、在菜肴将起锅时再加入碘盐,不要用碘盐爆锅、长炖、久煮,因碘易挥发。