我想哭，但是哭不出来，怎么办？

我想哭，但是哭不出来，怎么办？

试试眨眼。快速、多次眨眼可以让你停止流泪。捏敏段燃住鼻子。捏鼻子可以堵住泪管，使你停止哭泣。在眼泪流下来之前使用这个方法会更有效。呼吸。慢慢地做一个长长的深呼吸。吸入的氧气会让你平静下来，放松紧张的身体。用微弱的疼痛来让自己分心。制造一些轻微的疼痛，你的身体会觉得这是另一个要解决的问题，所以你就会不那么想哭了。你可以掐自己（用拇指和食指），咬自己的舌头，或者把手藏在裤子口袋里拉自己的腿毛。任何方式都可以后退一步。离开那个让你想哭的环境。你可燃顷以只是后退一步，也可以离开这个地方回家去。这能让你重新集中精力，并且离开那个可能对你造成威胁的桥虚环境。做体育运动。做一些剧烈的运动是让你停止哭泣的一个好办法。你的身体会专注于其他活动，因此无暇顾及哭泣这件事。你可以试试跑步、跳高，甚至只是快步走都行。