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冥想是什么意思?

冥想是什么意思?

的有关信息介绍如下:

冥想是一种涉及集中注意力和使肢姿中头脑平静,以达到头脑清晰和情绪平静的状历山态的训练

冥想有许多不同的类型,但它们都涉及关注特定的焦点,例如一个人的呼吸、一个词或短语,册侍或者一个图像。冥想的目的是训练头脑活在当下,减少分心、忧虑和压力。

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