怀孕可以吃泡面吗

怀孕可以吃泡面吗

孕妇可以适当的吃一些泡面，但是要少吃，最好不吃。

方便面的主要成分是碳水化合物。而且方便面中的酱包有大量的棕榈油，就是饱和脂肪酸，方便面的汤料中有很多味精和食品添加剂，正常状态的人长期吃方便面也是有害的，所以孕妇不能经常吃方便面。

孕妇应尽量吃新鲜的、未加工食品，方便面只能作为临时应急食品，除了营姿肆咐养不全，还容易造成孕妇上火，甚至使味觉迟钝，对胎儿的影响也是比较大的，胎儿在母体内发育，孕妇饮食应该满足胎儿的需要，孕妇吃方便面会因为食物单一造成胎儿营养不良，满足不了胎宝宝所需的营养。

怀孕饮食应注意什么

孕妇饮食应该注意营养均衡、种类多样化、合理烹调、少量多餐、避免不健康的饮食习惯，孕早期适量增加叶酸丰富食物，孕中、晚期适量增加蛋白质、含铁丰富的食物，避免偏食、挑食。

饮食的种类要包括谷类、薯类、肉类、果蔬、奶类、豆类、坚果类、油脂类，保持丰富多样，不要局限于单一的食谱或者单一的食物，雹悔应当以多样化为原则，不同来源的食物相互搭配食用，可以起到营养迹纯素互补的作用，提高营养。