2015年抽脂减肥最好的方法

2015年抽脂减肥最好的方法

危害一：抽脂伤口复原期推迟。 危御烂害二：抽脂部位可能不平衡情况 危害三：术后手术部位出现麻痹情况，不过快的镇启漏3个月，慢的一个月就好了 危害说起来一大堆一般来说，一餐的消化时间约须 4 小时才能完成，如果吃完立即入睡，不仅容易影响睡眠品质，也会造成消化不良。因此，建议最晚在睡前 2 小时进食完毕，以免增加身体负担。控制食物份量就是王道如果不知道各种食物的热量而随意选择的话，请注意，每样食物最多只能吃三口。控制份量比控制热量还重要哦！拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份，热量通常不容小觑，还容易造成水肿喔！烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。爱吃的就是暖暖的十谷粥、蒟旁罩蒻汤面/凉面，美味低卡又有满足感。或者像是一杯低脂热牛奶、无糖热豆浆、一碗简单的热汤等等，都是不错的选择建议可以配合纤玉婷茶排除改善体内，消除脂肪。