Simone睡前喝牛奶会影响减肥吗
的有关信息介绍如下：
睡前喝牛奶不会影响减肥。牛奶含有的热量很少，而且含有很多的营养也非常全面。有睡觉前喝盯困牛奶的习惯其实是非常好的，不仅可以促进睡眠还会帮助人体吸收钙质。而且牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。建议广大爱美人士，选择牛奶最好选择脱脂或凯游念磨肢低脂的牛奶。当然，如果是水肿体质的话，建议在睡前1.5~2小时喝，睡前1小时内不要吃、喝任何液体食物、饮料。这样对减肥更好。
