降胆固醇食物，医生说我胆固醇偏高，我想问下平时吃哪些食物可以降胆固醇。-百答五

降胆固醇食物，医生说我胆固醇偏高，我想问下平时吃哪些食物可以降胆固醇。

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降胆固醇食物，医生说我胆固醇偏高，我想问下平时吃哪些食物可以降胆固醇。

血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。高胆固醇会增加患心脏病的危皮正险已不是什么秘密，但最近一项新的研究显示，高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶运握码油及各种乳酪；多吃脱脂奶及豆浆，混合型灌装大豆，干豆，低钠豆汤，素食辣豆，脱脂或低脂冷藏大豆，亚麻籽，全麦加工的谷类，燕麦，大麦，糙米，黄豆粉，麦片旁哪，番茄酱，低盐的鸡肉、牛肉和植物汤。