日常养护好肝脏注意什么

日常养护好肝脏注意什么

日常养护好肝脏有以下几点：

一、注意饮食：肝脏具有促进脾胃运化的功能，因此需要消化蛋白质和糖类。可以多吃鱼类、蛋类、乳制品、动物肝脏以及豆制品等。合理摄入新鲜蔬菜和水果，有助于保持大便通畅，促进胆汁的分泌和排泄。

二、限制酒量：过量饮酒会造成蛋白质及B族维生素缺乏，引起食欲减退。另外，酒精中毒还会引发酒精性肝病。

三、戒怒防郁：保持心情舒畅，不要总是抑郁、生闷气等。否则会影响肝的疏泄功能，不利于肝部的健康。

四、预防肝炎：避免使用对肝脏有损害的药物，如氯丙嗪和雷米封等。这些药物会增加肝脏的分解负担，影响其正常功能。注意卫生，预防传染病毒性肝炎。我国是乙肝大国，应该接种乙肝疫苗来预防乙肝病毒感染。

需要注意的是，如果患有肝脏疾病，更加需要注意日常护理，并在医生的指导下进一步治疗。