军姿动作要领

军姿动作要领

站军姿注意事项：

两脚分开六十度，两腿挺直，大拇战指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被奏真盟传担味跳论扯得倒下了，你的手也等刘于况卫不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯来自前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；

气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。

能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼360问答顾，将气与力完美的舒展，形这伟成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的。

总结起来是“三鲁复正、三平、三挺、两平、两贴、一顶”

扩展资料：

1、立正

立正是第军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；

上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向空拿神后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2、稍息

口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。

意打采自稍息过久，可自行换脚。操热肉容官容集极化品停止间转法（四）跨立（即跨步站立）跨立主要用于军体操，执勤和舰移所余呢宣议班众阿征百艇上站立等场合敏拦，可与立正互垂机皇修换。 

3、整齐

整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。口令：向右（左）看齐。

要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预斗亏令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自修如强肥第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。

参考资料来源：百度百科-军增姿