Simone正常人每日肉类摄入量是多少克
的有关信息介绍如下：一般不要超过三两，荤素搭配的饮学专践议食才健康合理。
一味吃素，会造成人体营养素缺乏；但过量地吃肉，则会导致能量偏多、饱和脂肪偏多、血脂偏多、胆固醇偏多。所以，吃肉要控制在合适的数量范围内。
在日常膳食中，豆制品和肉可以有一定量的等量替代来自，多食用了豆制品就可以相应减少肉的摄入，豆制品和肉加在一起，一天不超过五温什脱弦尔土制课王划演两。
不提倡一天吃五两肉或360问答者一天吃五两豆制品，肉和豆香争歌距想制品作为蛋白质的动物性和植物性两大最好的来源，要混搭着吃才健康。
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吃肉须知“三不吃”原则：
1、国淋巴不吃。
淋巴系统其实示叫质是生物体内的免疫系统，所以比较容易有一些有毒有害物质的残留，因侵第校培距步亲烈此一般都不建议人们去试用淋巴组织。
2、皮则尽量不吃。
一般所谓的“皮”其实包括很多部分，有真皮组织，还有脂肪组织列犯统七，甚至有的还包括了淋巴组织。这家述神陈认即足黄格远余其中，真皮组织还可以吃吃，因为其中富含胶原蛋白，至于脂肪组织和淋巴组织，当然就清怎均决冲义黄衡置础探不推荐食用了。
3、腺体不吃。
腺体包括甲状腺、肾上腺这样和内分泌相关腺体，也包括淋巴腺这类免疫系统相关组织。前者摄入后确实可能对人体的内分泌系统带来不利影响，而后者参照前一条淋巴不吃的原则，当然也不建议试用。人们还应该尽量少吃鸡屁股、鸭屁股，因为这些对少数人来说充满“异香”的部位，其实腺体也很多，因此不建议食用。
参考资料来源：人民网-每天吃多少肉才算健康？“四个一”是基础
参考资料来源：人民网-无肉不欢者必看的吃肉指南每天声该吃多少肉
