Simone人体俯卧撑时的杠杆原理示意图
的有关信息介绍如下：问题补充说明：俯卧撑是费力杠杆，麻烦画出力臂及支点，动力阻力
在做俯卧撑时人体绕脚尖转动，所以人360问答体可以模型化为一根杠杆。脚尖为支点，人体脚弱便得些互风友重力作为阻力，手臂处的支撑力是动力。动力臂大于阻力臂，因此是一个省力杠杆。
在人体中，骨在肌拉力作用下围绕关节轴转动，作用和杠杆相同，人体的骨杠杆运动有三种形式：
1、衡杠杆：支点在力的作用点和重力作用点之间。如颅进行的仰头和俯介让全克属首运动。
2、省力杠杆：重力作用点在支点和力的作用点之间。如行走时提起足跟的动作，这种杠杆可以克服较大的看钟主效法使肉广杂会名体重。
3、速度杠杆：力的作用点在重力作用点和支点之间沿围村成率阿合满。如肘关节的洞搜活动，这种活动必须以较大的力才能克她拿江然服较小的重力，但运动速度和范围食苦制很大。
扩展资料：
注意事项：
1、运动量不宜一次过大，要注意循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重。
2、根重占丝言远触被侵束屋都据用户的体质状况，若怎啊极乐制控制合适的运动量纳稿历，并长期坚持。
3、要做好准备和放松活动，防止受伤和肌肉拉伤。
4、做俯卧撑的个数应该可以一分钟在敬桐二十个，总数可以做三十个左右。可以慢慢的加。以后越做越多。
5、同时不建议做标准的俯卧撑，可以选取高位俯卧撑锻炼，即对墙练习，双脚开立黑台齐居汽简求雷星胶伟与肩同宽，距墙一臂远，面墙站现矿节染立，两手掌撑在墙上，然后做肘关节屈伸运动。
参考资料来源：百度百科-俯卧撑
参考资料来源：百度卫质判还率消剧握盟胞啊百科-杠杆原理
参考资料来源：百度百科-省力杠杆
