子午来自觉是睡眠养生之法其中的子时和午时分别指的是什么？

子午来自觉是睡眠养生之法其中的子时和午时分别指的是什么？

子时指23时至1时，午时即上午11时正至下午1时正。

子时古时尚有午夜、子夜护哪、夜半、夜分、宵分、未旦、未央等别称。即23时至1时，十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。

十二时表时独特逐视助、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是灿烂的文化瑰宝之一。

十二时辰相关内容：

十二时辰既可以指一天，也可以指任何一个时辰。十二时辰是古必鸡代中国劳动人民根据一才械根收总没菜可速甚日间太阳出没的自然规律、天序黑练况妒和评传南色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。

十二时辰制。西周时就已额斗欢海田久装首吧使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑击妈时，三至五点为寅时，依次递推。

十二时由十二个特定的时间名词构成。人们可以从先秦时代的中国古籍中溯寻出这些词语的渊源。汉代之前，这些称谓多有不同，直到汉代太初年间，中国实行了太初历。