自由泳的基本动作要领

自由泳的基本动作要领

1、幽灵般的滑行要掌握好两臂的配合时机，身体配罩要首先在水中保持好平衡。保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人以察觉的在水中“行驶”的能力既在水中不着痕培谈闹迹地、幽灵般地、毫不费力地滑行。动量的保持加上良好的流线型，是克服阻力的最佳途径。在划水时只有当身体两侧围绕纵轴保持平衡时，两臂的配合才能恰如其分。在身体平衡，两臂配合精确无误时，运动员就能保持游进总的动量平衡。其结果就是刚才提到的‘幽灵’般的滑行。记住这句话:“眼侍磨睛看得见的用力是徒劳的用力，这种用力是用来跟自己作对的”。2、头、肩。